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Wirbelsäulengymnastik „Flex“ ist ein muskelverlängerndes Training aller Muskelgruppen

Es werden Übungen für eine bessere Beweglichkeit der Wirbelsäule durchgeführt. Stabilisation der Körpermitte, Flexibilität und funktionelle Bewegungen werden verbessert. Wirbelsäulengymnastik ist eine Übungsauswahl aus Aroha, Pilates , Yoga und Myoreflextraining

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