Wilmersdorfer Str. 54, 10627 Berlin
Email: info@gesundheitszentrum-esthera.de
Tel: 030 – 505 697 07
Medizinisches Fitnesstraining
Medizinisches Fitnesstraining
Medizinisches Fitnesstraining
5. Etage
Fitness-Training in Berlin-Charlottenburg
Im Gesundheitszentrum esthera in Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf erhältst du fachkundig angewandte Physiotherapie koordiniert mit Fitnesstraining in familiärer Atmosphäre. Egal ob du deine Gesundheit verbessern oder nach einer Operation wieder zu deiner ursprünglichen Fitness zurückfinden möchtest. Wir unterstützen dich mit unserem medizinischen Trainingsprogramm optimal auf diesem Weg.
Die Fitnesstraining-Mitgliedschaft bei uns bietet folgende Vorteile:
- Der Fitness-Vertrag ist nach Ablauf von drei Monaten monatlich kündbar.
- Das Pausieren des Vertrages ohne Zusatzkosten ist möglich.
- In Kombination mit einem Physio-Rezept oder Rehasport werden Vergünstigungen und verschiedene Laufzeiten angeboten.
- Ein Fitness-Vertrag wird schon ab 29,90€ monatlich angeboten. Unser Preissystem findest du unter der Rubrik „Infos“.
- Das Gesamtpaket „Physiotherapie-Rehasport-Fitness“ findest du kompakt unter einem Dach hoch über den Dächern von Charlottenburg.
- Durch das Anmeldesystem in der App „Eversports“ werden gezielt überfüllte Räume vermieden,
- Es ist jederzeit ein Ansprechpartner vor Ort verfügbar. Bei uns sind auch die Rezeptionskräfte ausgebildete Fitness-Trainer oder Sporttherapeuten.
- Der Trainingsplan kann in unserem Fitnessstudio jederzeit ohne Zusatzkosten angepasst werden.
- Durch chipkartengesteuerte Fitness-Geräte wird der Trainingsplan individuell angepasst.
- Möchtest du frei trainieren, so funktionieren unsere Geräte auch ohne das Chipkartensystem.
- Das Präventionstraining an den Geräten ist nach § 20 SGB V zertifiziert und derzeit 2x pro Woche möglich. Mehr Infos dazu findest du unter der Rubrik „Präventionskurse / Vitality“.
- Regelmäßig werden Aktionen und Rabatte bei Instagram und Facebook von uns angeboten.
Unsere Muskulatur, unsere Gelenke und unser Herz-Kreislauf-System sind ein Leben lang trainierbar und aufbaufähig. Neben individueller Trainingsgestaltung erhält die medizinische Fitness wichtige Basiselemente der Physiotherapie.
Eine weitere Besonderheit ist das Galileo® Vibrationstraining. Ohne besondere Voraussetzungen können in kurzen Trainingseinheiten deine Kraft, deine Dehnfähigkeit, deine Schnelligkeit sowie deine Balance verbessert werden. Bei diesem Vibrationstraining werden bestimmte Frequenzen eingesetzt, welche die insbesondere die tiefer liegende Muskulatur anregt und somit Verspannungen löst.
Erfahre mehr über das Galileo Vibrationstraining:
Ein weiteres Angebot in unserem medizinischen Gerätetraining ist die Krankengymnastik am Gerät (KGG) und D1-Heilmittelkombination (D1).
Mehr dazu findest du unter Physiotherapie:
Effektivere medizinisches Fitnesstraining durch moderne Geräte
Durch unsere modernen, computergestützten Trainingsgeräte und der Begleitung durch erfahrene Trainer helfen wir Ihnen, Ihr persönliches Fitnessziel zügig und systematisch zu erreichen. Das ist modernes betreutes Fitness-Training mit spürbarem Fortschritt und dauerhafter Motivation.
Betreutes Fitnesstraining in der medizinischen Trainingstherapie
Die Digitalisierung hat sich auch im Fitnesssport und in der medizinischen Trainingstherapie durchgesetzt. Wir wollen mit dir zusammen deine Fitness durch die folgend digital vorgegebenen Daten optimieren:
- Trainingspläne individuell erstellt
- Übungsdauer
- Übungsbelastung
- Protokollierung der Trainingserfolge
Das bedeutet für dich im Detail:
Individuelle Trainingspläne
Mit einem von uns für dich erstellten Trainingsplan kannst du systematisch und gezielt deine Fitness in enger Kooperation mit uns steigern.
Professionelles Miteinander
Unsere Trainer passen deinen Trainingsplan im Dialog mit dir kontinuierlich gemäß deiner Erfordernissen optimal und nachvollziehbar an. Dieses betreute Fitness-Training bietet nicht nur Ergebnisse, sondern vor allem auch Spass, denn Freude am Training und nicht Frustration durch zu hoch gesteckte Ziele stehen an erster Stelle. Regelmäßigkeit und Kontinuität sind letztendlich die Erfolgsgaranten.
Digital gesteuerte Bewegungsabläufe
Du führst alle Bewegungsabläufe gemäß visuellen Vorgaben auf dem Display spielerisch korrekt durch. Nur so können die Muskelketten optimal angesteuert und gemäß sportwissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebaut werden. So unterscheidet sich z.B. der Wunsch einer optimierten Figur (Bodybuilding) vom Wunsch des gesteigerten Kraftpotentials im Alltag.
Einfach und motivierend
In unserem Berliner Gesundheitszentrum kommen einfach zu bedienende Fitness Geräte zum Einsatz, die selbst Einsteigern das medizinische Training vereinfacht. Die Geräte führen deine Bewegungen. Es kommt zu keinen Instabilitäten. Die Vergabe von Fitnesspunkten motiviert zum gezielten Fitness Training und steigert somit den Erfolg der medizinischen Trainingstherapie.
Terminierung über Eversports
Um Wartezeiten zu vermeiden, bieten wir ein Online-Terminbuchungssystem über die App Eversport an. Du kannst über diese App einfach und flexibel deine Buchungen selbst verwalten. Zum ersten Training meldest du dich erstmal telefonisch für ein Einweisungstermin an. Nach dem ersten Training schicken wir dir per E-Mail einen Link, womit du dann deinen Account anlegen kannst.
Tipp: Wir empfehlen dir in Eversport die Push-Benachrichtigungen zu aktivieren. So wirst du benachrichtigt, wenn ein Platz auf der Warteliste frei wird.
Die Erklärung für das online Terminbuchungssystem findest du unter der Rubrik Kursplan sowie eine Kurzanweisung unter der Rubrik Infos.
Preise Medizinische Fitness (Geräte)
Medizinische Fitness (Geräte)
Mitgliedschaft Fitness
| Art | Dauer | € / Monat | Leistung |
| inkl. Rehasport Rezept | 12 Monate | 29,90 | nach Ablauf Reha-Rezept automatisch "Basis" |
| Basis | 39,90 | Chip-Karte zusätzlich & einmalig 10€ | |
| Premium | 59,00 | inkl. 1 Kurs nach Wahl & Chip-Karte | |
| monatlich kündbar + 1/2 jährliche Aufwandspauschale von 19,90€, jeweils Januar & Juli | |||
| Mitgliedschaft ohne Laufzeit 49,00€!!!!! | |||
3-Monats-Paket (in Kombi mit Physio-Rezept)
| Art | Dauer | Preis in € | Leistung |
| 3-Monats-Paket | 3 Monate | 99,00* | keine automatische Verlängerung |
| *plus 10€ für Chip-Karte (einmalig), wenn nicht schon in Besitz | |||
10-er Karten
| Art | Dauer | Preis in € | Leistung |
| Galileo | 12 Monate | 89,00 | Galileo Vibrationstraining |
| Rehasport | 99,00* | Rehasport | |
| Fitness | 99,00* | Fitness | |
| Fitness inkl. Kurse | 3 Monate | 149,00 | Fitness an Geräten + Kurse |
| *plus 10€ für Chip-Karte (einmalig), wenn nicht schon in Besitz | |||
Bericht über eine sporttherapeutische Studie im Gesundheitszentrum esthera
Bericht ausklappen
Im Rahmen einer sporttherapeutischen Studie im Gesundheitszentrum esthera wurden insgesamt 80 Personen im Alter zwischen 30 und 79 Jahren getestet. Zum Testanfang wurden Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Fettwerte und Blutdruck der Teilnehmer gemessen. Danach wurden zweimal in der Woche gezielt die individuelle Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit über einen Zeitraum von 2 Monaten trainiert.
Anschließend wurden die Eingangstests wiederholt, ausgewertet und mit den Anfangswerten verglichen. Die Auswertung zeigte, dass sich innerhalb der Testdauer gravierende Verbesserungen der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination unabhängig vom Alter und dem Fitnessgrad einstellten.
Bei einzelnen Teilnehmern verbesserte sich die Muskelkraft von bis zu 60 Prozent!
Wie erwartet blieb das Körpergewicht im Durchschnitt annähernd konstant, während sich die Fettwerte deutlich verbesserten. Ein durchweg positives Ergebnis, denn es bedeutet eine Zunahme der aktiven Muskelmasse bei gleichzeitiger Reduzierung der passiven Fettmasse!
Ebenfalls deutliche Verbesserungen zeigten sich in der Beweglichkeit und Koordination der Teilnehmer. Gleichgewichtsvermögen und die Kraft in den Beinen sind entscheidende Faktoren, um insbesondere im goldenen Alter gefährliche Stürze zu vermeiden!
Die Ausdauerleistung, besonders das Atemvolumen und die Herzkreislauftätigkeit, verbesserten sich um durchschnittlich 30 Prozent.
Die Teilnehmer trainierten mit viel Spaß und freuten sich über ihre gesundheitlichen Erfolge.