5. Etage
Wilmersdorfer Str. 54, 10627 Berlin
Medizinisches Fitnesstraining
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Im Gesundheitszentrum esthera in Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf verbindet sich fachkundig angewandte Physiotherapie mit Fitnesstraining in familiärer Atmosphäre. Egal ob Sie etwas für Ihre Gesundheit tun möchten oder nach einer Operation wieder zu Ihrer alten Fitness zurückfinden wollen – unter professioneller Anleitung bekommen Sie in unserem medizinischen Training die beste Unterstützung.
Eine Besonderheit in unserem medizinischen Fitnesstraining ist das Galileo® Vibrationssystem, mit welchem ohne besondere Voraussetzungen in kurzen Trainingszeiten Ihre Kraft, Dehnfähigkeit, Schnelligkeit und Balance gesteigert. Beim diesem Vibrationstraining werden bestimmte Frequenzen eingesetzt, welche die Durchblutung des Körpers anregen und sowohl die Koordination als auch die Flexibilität und Ausdauer verbessern.
Erfahren Sie mehr über das Galileo Vibrationstraining und spüren Sie den Effekt.
Ein weiteres Angebot in unserem medizinischen Gerätetraining ist die Krankengymnastik am Gerät (KGG) und D1-Heilmittelkombination (D1).
Erleben Sie systematisches Training auf Grundlage Ihrer persönlichen und individuellen Bedürfnisse. In unserem Gesundheitszentrum in Berlin Charlottenburg bieten wir Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes Fitnessprogramm mit Rundumbetreuung an.
Durch unsere modernen, computergestützten Trainingsgeräte und der Begleitung durch erfahrene Trainer helfen wir Ihnen, Ihr persönliches Fitnessziel zügig und systematisch zu erreichen. Das ist modernes betreutes Fitness-Training mit spürbarem Fortschritt und dauerhafter Motivation.
Die Digitalisierung hat sich auch im Fitnesssport und in der medizinischen Trainingstherapie durchgesetzt. Wir wollen mit Ihnen zusammen Ihre Fitness durch die folgend digital vorgegebenen Daten optimieren:
Das bedeutet für Sie im Detail:
Mit einem von uns für Sie professionell und individuell erstellten Trainingsplan können Sie systematisch und gezielt Ihre Fitness in enger Kooperation mit uns steigern.
Unsere Trainer an Ihrer Seite passen Ihren Trainingsplan im Dialog mit Ihnen kontinuierlich gemäß Ihren Erfordernissen optimal und nachvollziehbar an. Dieses betreute Fitness-Training bietet nicht nur Ergebnisse, sondern vor allem auch Spass, denn Freude am Training und nicht Frustration durch zu hoch gesteckte Ziele stehen an erster Stelle. Regelmäßigkeit und Kontinuität sind letztendlich die Erfolgsgaranten.
Sie führen alle Bewegungsabläufe gemäß visuellen Vorgaben auf dem Display spielerisch korrekt durch. Nur so können die Muskelketten optimal angesteuert und gemäß sportwissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebaut werden. So unterscheidet sich z.B. der Wunsch einer optimierten Figur (Bodybuilding) vom Wunsch des gesteigerten Kraftpotentials im Alltag.
In unserem Berliner Gesundheitszentrum kommen einfach zu bedienende Fitness Geräte zum Einsatz, die selbst Einsteigern das medizinische Training vereinfacht. Die Geräte führen ihre Bewegungen. Es kommt zu keinen Instabilitäten. Die Vergabe von Fitnesspunkten motiviert zum gezielten Fitness Training und steigert somit den Erfolg der medizinischen Trainingstherapie.
Im Rahmen einer sporttherapeutischen Studie im Gesundheitszentrum esthera wurden insgesamt 80 Personen im Alter zwischen 30 und 79 Jahren getestet. Zum Testanfang wurden Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Fettwerte und Blutdruck der Teilnehmer gemessen. Danach wurden zweimal in der Woche gezielt die individuelle Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit über einen Zeitraum von 2 Monaten trainiert.
Anschließend wurden die Eingangstests wiederholt, ausgewertet und mit den Anfangswerten verglichen. Die Auswertung zeigte, dass sich innerhalb der Testdauer gravierende Verbesserungen der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination unabhängig vom Alter und dem Fitnessgrad einstellten.
Bei einzelnen Teilnehmern verbesserte sich die Muskelkraft von bis zu 60 Prozent!
Wie erwartet blieb das Körpergewicht im Durchschnitt annähernd konstant, während sich die Fettwerte deutlich verbesserten. Ein durchweg positives Ergebnis, denn es bedeutet eine Zunahme der aktiven Muskelmasse bei gleichzeitiger Reduzierung der passiven Fettmasse!
Ebenfalls deutliche Verbesserungen zeigten sich in der Beweglichkeit und Koordination der Teilnehmer. Gleichgewichtsvermögen und die Kraft in den Beinen sind entscheidende Faktoren, um insbesondere im goldenen Alter gefährliche Stürze zu vermeiden!
Die Ausdauerleistung, besonders das Atemvolumen und die Herzkreislauftätigkeit, verbesserten sich um durchschnittlich 30 Prozent.
Die Teilnehmer trainierten mit viel Spaß und freuten sich über ihre gesundheitlichen Erfolge.
Nutzen Sie den Haupteingang Wilmersdorfer Str. 54 oder erreichen Sie uns über Wilma Shoppen mit dem Aufzug in die 5. Etage.
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Tel: 030 - 505 697 07
Fax: 030 - 505 697 06
info@gesundheitszentrum-esthera.de
Öffnungszeiten
Mo - Fr 8.00 - 20.00 Uhr
Do 8.00 - 21.00 Uhr
Sa 10.00 - 14.00 Uhr
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